20% הנחה על כל האתר! אין צורך להזין קופון! משלוח חינם עד הבית, עד 12 תשלומים ללא ריבית.

יתרונות בריאותיים בשורש שוש קירח (ליקוריץ)

יתרונות בריאותיים בשורש שוש (ליקוריץ)

שורש הליקוריץ משמש כבר כ-1,000 שנים בתחום המזון והרפואה.
הוא מכיל תרכובות שונות שעשויות לסייע עם טרשת עורקים, עייפות יתר, נזקי סוכרת וסוכר גבוה.
המשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות הבריאותיים של הליקוריץ.

שוש או ליקוריץ, הוא צמח שמקורו בדרום אירופה ובאסיה.
שורש הליקוריץ משמש לטעמים של סוכריות, ממתיקים ותוספי תזונה.
לשוש (ליקוריץ) יש רכיבים רבים עם יתרונות בריאותיים מבטיחים.
הוא שימש ברפואת צמחי מרפא בשל תכונותיו האנטי דלקתיות.

תרכובות פעילות

גליציריזין (Glycyrrhizin)

המרכיבים העיקריים הפעילים בליקוריץ הם סאפונינים וטריטרפנואידים, הידועים בשם גליצריזין (glycyrrhizin), המופיע כמלחים של חומצה גליצריזית (glycyrrhizic acid) וחומצה גליצריזינית (glycyrrhizinic acid), glycyrrhizic במעיים.
חומצה גליקרית היא מעכבת אנזים (11-ß-HSD) שהופך את הקורטיזול לצורה פחות פעילה (קורטיזון) – לכן, חומצה גליקרית בליקוריץ רגיל מגבירה את רמות הקורטיזול.

גלברידין (Glabridin)

גלברידין הוא הפלבנואיד השכיח ביותר בליקוריץ.
מחקר ראשוני מצביע על כך שהוא נוגד חמצון, אנטי דלקתי ומגן עצבי.
פלבנואיד זה עובד היטב אצל בני אדם, אם כך יש צורך במחקרים נוספים.

ליקוצ'לקון (Licochalcone)

ליקוצ’לקון (Licochalcone), היא תמצית שורש ליקוריץ בעלת תכונות מרגיעות עור.
לתמצית זו יש תכונות אנטי-טפיליות, אנטיבקטריאליות ואנטי סרטניות פוטנציאליות.

איזוליקריטיגנין (Isoliquiritigenin)

לאיזוליקריטיגנין (Isoliquiritigenin) יש השפעות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי גידול פוטנציאליות.

גלברן (Glabrene)

גלברן (Glabrene) הוא איזופלבונואיד בתמצית שורש הליקוריץ.
הוא יכול לחקות אסטרוגן, מה שמרמז על כך שהוא עשוי להאט את אובדן העצם ואת הירידה הקרדיווסקולרית אצל נשים בגיל המעבר.
עם זאת, מחקרים קליניים נוספים צריכים לקבוע אם גלברן הוא בטוח ויעיל.

קומרינים (Coumarins)

קומרינים הם תרכובות בעלות ריח מתוק.
הקומרין העיקרי בשוש (ליקוריץ) נקרא גליציקומרין והוא נספג היטב בבעלי חיים.

יתרונות בריאותיים של שורש שוש (ליקוריץ)

מסייע בריפוי דלקות

בבדיקה שכללה 93 מחקרים קליניים, הוכיחה שתמצית ליקוריץ היא בעלת פעילות אנטי דלקתית.
תמצית ליקוריץ קידמה תאי T מווסתים, מה שמרמז כי ליקוריץ יכול להגן מפני מחלות אוטואימוניות ודלקתיות.
טיפול ב-dehydroglyasperin C (פלבנואיד ליקוריץ) עוצר את הפעילות הפרו-דלקתית במוח ומסייע במניעת מוות של תאי נוירון.
תמצית אתנול של ליקוריץ גם הפחיתה את פגיעת הכבד הנגרמת על ידי אלכוהול על ידי הפחתת סמני דלקת כבדים מרכזיים.
אתה יכול להשתמש בשוש (ליקוריץ) לבעיות הדלקתיות שלך במידה והרופא שלך קובע שזה עשוי לעזור במקרה שלך.

דלקת במעיים וכיבים

ליקוריץ היה טיפול משלים טוב לטיפול משולש קלריתרמיצין בטיפול בהליקובקטר פילורי בניסוי קליני על 120 אנשים.
בניסוי אחר על 50 אנשים עם דיספפסיה (הפרעה במערכת העיכול), ליקוריץ עזר לתסמינים של בחילות, הפרעות עיכול וכאבי בטן.
העדויות מוגבלות אך מצביעות על כך ששוש (ליקוריץ) עשוי לעזור עם דיספפסיה וכיבים.

תסמיני גיל המעבר

בניסוי קליני על 60 נשים בגיל המעבר, ליקוריץ היה יעיל יותר מטיפול הורמונלי חלופי (HRT) בהפחתת משך גלי החום, אך לא השפיע על חומרת גלי החום.
בניסוי נוסף על למעלה מ-200 נשים, פורמולת תמצית צמחי מרפא עם ליקוריטיגנין עזרה לגלי חום בגיל המעבר.
לגלברידין, ליקווריטינין ולגלברן יש פעילויות דמויות אסטרוגן, שעשויות לעזור לנשים בעלות רמות אסטרוגן נמוכות, כמו במקרה של גיל המעבר.
לגלברידין הייתה השפעה דומה על התרבות התאים האנושית לאסטרדיול-17beta (הצורה החזקה ביותר של אסטרוגן).
גלברן נקשר לקולטני אסטרוגן וגם עורר יצירת תאי שריר במחקרים מבוססי תאים.

הפחתת הסיכון למחלות לב

בניסוי קליני שנערך על כמעט 100 אנשים עם כולסטרול גבוה, שנה של צריכת ליקוריץ דה-גליצירריזיני (DGL) הורידה את רמות הכולסטרול הכללי, הכולסטרול LDL ולחץ הדם.
בנוסף, ליקוריץ רגיל המכיל גליקיריזין וחומצה גליצריזית עלול לגרום לגוף להפריש יותר אשלגן ולהגביר את לחץ הדם, מה שעלול בסופו של דבר להחמיר את מצב הלב.

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

בניסוי קליני על 32 נשים עם PCOS, חומצת glycyrrhetinic הפחיתה את רמות הטסטוסטרון תוך גרימת ביוץ סדיר.
לשני מטבוליטים נוספים של ליקוריץ (גלברידין וגלברן) יש השפעות דמויות אסטרוגן שעשויות לסייע גם בטיפול ב-PCOS.

עייפות יתר

במחקר שנערך שוש (ליקוריץ) הגביר את רמות הקורטיזול והפעילות על ידי עיכוב 11-beta-HSD (האנזים שהופך קורטיזול לקורטיזון הפחות פעיל) ו-SULT2A1 (האנזים שמתייגים הורמונים סטרואידים, כולל קורטיזול, לחיסול) ב-20 מתנדבים בריאים.
העלייה בקורטיזול עשויה לסייע ברמות האנרגיה. בנוסף, הוא גם מגביר את רמות ה-DHEA והטסטוסטרון.
גלברידין, פלבנואיד פוליפנולי מתמצית ליקוריץ, הפחית עייפות הנגרמת על ידי פעילות גופנית.

ירידה במשקל

שמן פלבנואיד ליקריץ מסייע לירידה במשקל על ידי שיפור חמצון השומן במהלך פעילות גופנית קלה.
אבקת שורש ליקוריץ הייתה יעילה גם בהפחתת עלייה במשקל הגוף.

הגנה על המוח

גלברידין, פלבנואיד עיקרי של Glycyrrhiza glabra (ליקוריץ), עשוי לסייע בהגנה על המוח מפני פציעות הקשורות לשבץ.
והורידה את הנזק ל-DNA.
פלבנואידים שוש עשויים גם למנוע נזק חמצוני במוח. השפעותיו נוגדות החמצון עוזרות להפחית מוות של תאי מוח.
סוכרת עלולה לגרום לבעיות זיכרון ולמידה.
במחקר שנערך על עכברים סוכרתיים תמצית גלברידין משוש סייעה בשימור התפקוד הקוגניטיבי.
טיפול ב-dehydroglyasperin C (פלבנואיד ליקוריץ) מנע מ-LPS (רעלן חיידקי) לגרום לייצור TNF-α במחקר מבוסס תאים. זה גם הפחית את פעילות NF-kB, מה שעשוי לעזור לעצור מוות ודלקת של תאי נוירון.

סרטן

במחקרים מבוססי תאים מרכיבי הליקוריץ היו יעילים נגד מספר סימני היכר של סרטן, כולל התפשטות תאים, דלקת, עמידות למוות תאי ויצירת כלי דם.
עם זאת, לחומרים רבים יש השפעות אנטי-סרטניות בתאים, כולל כימיקלים רעילים לחלוטין כמו אקונומיקה.
זה לא אומר שיש להם ערך רפואי כלשהו.
להיפך, רוב החומרים (טבעיים או סינתטיים) שנחקרים בתאים סרטניים אינם מצליחים לעבור מחקרים נוספים בבעלי חיים או ניסויים קליניים עקב חוסר בטיחות או יעילות.
ליקוצ’לקון (Licochalcone) ו-איזוליקריטיגנין (Isoliquiritigenin) חוסמים מסלולים דלקתיים ושגשוג בתאים, ליקוצ’לקון (Licochalcone) גם עיכב תאי סרטן מליצור את כלי הדם שלו (אנגיוגנזה) על ידי חסימת הקולטן VEGF.
פלבנואידים של ליקוריץ מנעו סרטן הקשור לקוליטיס והפחיתו את היווצרות הגידול.
אסטרוגנים “רעים” יכולים לגרום לסרטן לעומת זאת איזוליקריטיגנין (Isoliquiritigenin) עשוי לפעול כאסטרוגן “טוב” ולמנוע סרטן.

זיהומים

מחקר ראשוני מצביע על כך ששוש (ליקוריץ) ממריץ את מערכת החיסון ובעל תכונות נוגדות חמצון.
לתרכובות הפעילות שלו היו גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-פטרייתיות במבחנות.
במחקר מבוסס תאים, חומצת glycyrrhizic (מתמצית ליקוריץ) הייתה יעילה בשליטה על צמיחת חיידקים.
תמצית שורש ליקוריץ אלכוהולי עיכבה שני סוגי חיידקים בהתרבות תאים
(S. mutans ו-L. acidophilus).
שני סוגי חיידקים אלו עלולים לפגוע בשיניים.

שים לב, עם זאת, אלו הן תוצאות ראשוניות מאוד שלא אושרו בבני אדם או אפילו בבעלי חיים.
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם שוש (ליקוריץ) עשוי לעזור להילחם בזיהומים הנגרמים על ידי מיקרואורגניזמים אלה.

תוספי תזונה ליקוריץ

גם שורש ליקוריץ וגם DGL זמינים כתוספים.
תוסף תזונה ליקוריץ המקורי למידע נוסף לחץ כאן

רוצים להתייעץ עם מומחה ?
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מאמרים קשורים
שתפו בקליק